Салат осенний

Рецепт приготовления "Салат с курицей осенний"

Для заправки осеннего салата необходимо мелко порезать луковицу, посыпать ее корицей, залить грейпфрутовым соком и раст. маслом, добавить мед и оставить мариноваться. В это время срезать кожуру с тыквы, порезать ее маленькими, около двух сантиметров величиной, кубиками и разрезать томат на шесть-восемь частей. Яблоко порезать дольками и удалить из него все семечки, нарезать перец полосками. Смазать противень раст. маслом, выложить на него подготовленные овощи и испечь в течении двадцати-двадцати пяти минут в духовой печи при температуре двести градусов, пока они не сделаются мягкими. Это можно сделать и в микроволновке, включив специально предназначенный для этого режим «овощи». Тщательно отбить грудку курицы до толщины не более одного сантиметра, слегка смазать раст. маслом растительным, посолить поперчить и быстро обжарить, не используя масло, на разогретой сковородке с обеих сторон. Нарезать обжаренное куриное мясо тонкими полосками. Выложить приготовленные овощи неглубокую широкую салатницу, положить сверху курицу, залить луковой заправкой, посыпать все зеленью и сразу же подать на стол, пока салат не остыл.

Рецепт рассчитан на пять порций, в котоpых содержится четыреста семьдесят пять килокалорий. P.S. Рецептура блюд предназначенных для похудения отличается большим разнообразием. Такой салат вполне может послужить не только легкой предварительной закуской, а обедом или даже полноценным ужином для людей, желающих непременно поддерживать себя в отличной форме. Однако салаты зачастую содержат жирные заправки и соусы. Именно поэтому нужно всегда соблюдать важнейшее правило «техники безопасности» – непременно, проявлять безграничную щедрость, добавляя пряности, зелень и овощи, а скупость придержать для масла и майонеза. В большинстве случаев салаты и другие блюда, предназначенные для похудения могут даже заправляться совершенно диетическим лимонным соком, который не только не ухудшит их вкус, а наоборот, придаст им дополнительную пикантность. Результаты специальных диет, вкупе с физическими упражнениями проявляются далеко не сразу, поэтому люди, которые пока еще не сбросили избыточный вес, или которые не придают ему особого значения могут воспользоваться услугами интернет магазинов одежды для полных мужчин и женщин, таких например, как "Акварель". В его каталогах широко представлена модная современная одежда для полных девушек по самым доступным ценам. Множество моделей юбок, брюк, кардиганов, туник и платьев создается по собственным индивидуальным эскизам, что, безусловно, позволяет поддерживать высочайшее качество производимых изделий и не отставать от последних модных тенденций.

Перечень продуктов для приготовления "Салат с курицей осенний"

Грудки куриной филе - 200 гр., корица - 0,5 чайн. ложечки, томат крепкий - 100 гр., соль - 1 щепотка, тыквы ломтик - 200 гр., перец красный сладкий - 100 гр., паприка молотая немного, мед - 0,5 чайн. ложечки, лук небольшой - 1 луковица, масло раст. - 1 стол. ложка, яблоко зеленое - 100 гр., петрушка свежая, сок грейпфрутовый или яблочный осветленный - 50 гр. -