Диетическое питание

Хумус с тахини: простой рецепт домашней пасты из нута. Бобовое лакомство можно мазать на тосты, добавлять в каши и салаты, есть просто так – ложкой.

Гречневая запеканка с луком и сыром

Рецепт низкокалорийной запеканки из гречки с заливкой из яиц, зеленью и сыром. Легкий и питательный гарнир или сытное основное блюдо для всей семьи.

ПП-медовик без муки и масла

Диетический медовик без муки, сахара, масла. Рецепт торта с коржами на основе отрубей, кефира 0%, сухого молока, с тающим во рту заварным кремом.

Торт «Наполеон» из лаваша

Наполеон диетический без выпечки. ПП-рецепт для тех, кто худеет, но любит есть тортики. Вам понадобится армянский лаваш и заварной крем для пропитки.

ПП-оладьи без муки с бананом

Оладьи без муки на овсянке с бананом. Пошаговый рецепт пышных блинчиков с пониженной калорийностью, советы по обжарке без масла, идеи для подачи.

Творожная запеканка

Рецепт приготовления Творожная запеканка низкокалорийная..Смешать полкило диетического обезжиренного творога с тремя-четырьмя почищенными и мелко порезанными яблоками (лучше всего какого-нибудь несладкого сорта), дольками одного мандарина, полови...

Диетический суп по-японски

Рецепт приготовления Диетический суп для похудения..Японцы редко бывают тучными, за исключением, пожалуй, профессиональных борцов сумо, а все потому, что в меню этого народа большую роль играют морские продукты. Как, например, в этот японский дие...

Диетический салат

Рецепт приготовления Диетический салат с курицей..Почти во всех диетах для похудения содержатся разнообразные фруктовые, овощные блюда. Они чрезвычайно вкусны, полезны, разнообразны, питательны и насыщены всеми необходимыми микроэлементами и вита...

Американский салат красоты

Рецепт приготовления Cалат красоты из овсянки..Идеальная кожа - мечта многих, не зря столько людей проводит свое время, пытаясь изменить свою внешность в лучшую сторону. Современные косметические продукты, такие, как gigi косметика насыщены разно...

Буррито с красной фасолью

Рецепт приготовления Буррито..Грудку курицы мелко порезать и тушить, с небольшим количестве масла, до готовности. До полуготовности отварить пшеничную крупу. Добавить к ней соус томатный, фасоль и варить, постоянно помешивая, на несильном огне. П...

Карп, жареный под кисло-сладким соусом

Рецепт приготовления Карп жареный..Очистить рыбу, выпотрошить и в нескольких местах, по бокам, прорезать насквозь. Запанировать карпа крахмальным составом, раскалить масло на сковороде и пожарить. Для того, чтобы рыба получилась нежной, необходим...

Салат осенний

Рецепт приготовления Салат с курицей осенний..Для заправки осеннего салата необходимо мелко порезать луковицу, посыпать ее корицей, залить грейпфрутовым соком и раст. маслом, добавить мед и оставить мариноваться. В это время срезать кожуру с тыкв...

Стильный свекольный салат

Рецепт приготовления Салат со свеклой и сыром..Этот диетический салат прост, но очень эффектен. Он весьма вкусен и сытен, идеально подходит для перекуса или ужина. Польза свеклы общеизвестна. Она способствует очищению кишечника, исцеляет желудочн...

Грейпфрутовый десерт

Рецепт приготовления Салат с грейпфрутом..Из всего, поражающего глаз и вкус, великого фруктового многообразия невозможно не выделить такой удивительный и замечательный плод, как грейпфрут...Он давно уже не является для нас экзотическим, но приз...

Реджевелак

Рецепт приготовления Целебный напиток..Кроме традиционных хорошо знакомых многим способов использования пророщенных зерен, таких, как каши или лепешки существует еще один не столь хорошо известный - реджевелак. Он представляет собой биологически ...

Полезная пища тоже может быть вкусной! В этом разделе собраны диетические рецепты закусок и салатов, первых и вторых блюд, десертов. Облегченные варианты привычных блюд и низкокалорийные аналоги, которые не уступают по вкусу оригиналу: тающие во рту творожные запеканки, нежнейшие муссы из фруктов, рябиновые и яблочные пюре, супы, диетический фастфуд, бодрящие напитки, витаминные смузи и даже салаты из садовых цветов.

Вы можете придерживаться правильного питания, не ограничивая себя в выборе продуктов и кулинарных экспериментах. Рецепты диетических блюд помогут нормализовать вес без голодания и однообразия в еде.