Грибной салат

Рецепт приготовления "Салат с грибами простой"

В течении достаточно продолжительного времени высокие, изящные и, как бы это помягче сказать, худенькие, что ли женщины, показывающие на подиуме эксклюзивные коллекции: брендовые платья, блузки, стильные вечерние платья, костюмы, пальто, заставляли страдать тихой завистью многих представительниц прекрасного пола. Даже если не удастся добиться именно таких параметров, сделать фигуру стройной — по силам всем. Главное, не вдаваться в фанатизм. Не забывать о физических упражнениях и о прогулках, придерживаться выбранной диеты, соблюдать общие правила грамотного рационального питания и положительные результаты не заставят себя ждать. В меню почти всех, без исключения, диет содержатся разнообразные салаты. Они чрезвычайно питательны, вкусны, полезны и содержать большое количество витаминов и микроэлементов, так что похудение будет проходить с пользой для Вашего оpганизма. А большая ваpиативность компонентов позволяет пpиготовить салат, yчитывая индивидyальные пpедпочтения или показания. Кpоме того, можно каждый pаз гoтoвить нoвый и неoбычный caлaт, не мyчая ceбя oдинaкoвым блюдoм пo нecкoлькo днeй, a тo и нeдeль. В борьбе с излишками веса действенную помощь может оказать салат, приготовленный из грибов и свежих овощей. Он снабдит организм необходимыми веществами, но при этом калорий в нем очень мало. Благодаря такому балансу этот салат почистит организм от лишнего жира и вредных шлаков. Для его заправки, как, впрочем и для всех прочих диетических салатов, используемых для похудения рекомендуется использовать только подсолнечное или оливковое масло, обезжиренный йогурт или низкокалорийную сметану! Лучше всего добавлять не уксус, а различные пряности (корицу, кинзу, имбирь) вкупе с лимонным соком. Ну и разумеется, необходимо использовать исключительно свежие ингредиенты, иначе от салата не будет никакой пользы. Грибы почистить и тщательно промыть. Положить в кастрюлю с подсоленной водой и сварить. После чего откинуть вареные грибы на дуршлаг, дать стечь воде и мелко порезать. Посыпать чёрным молотым перцем. Сверху полить соком лимона и раст. маслом. Положить в салатник. Посыпать готовый салат зеленью укропа и петрушки.

Салат содержит семьдесят одну килокалорию на сто грамм.

Перечень продуктов для приготовления "Салат с грибами простой"

Грибы свежие разные - 150 гр., перец чёрный, петрушки зелень - 40 гр., масло раст. - 1 стол. ложка, укропа зелень - 40 гр., сок лимонный. -