Общая энергетическая ценность данного продукта составляет 250 калорий, из них жиры занимают 6 граммов, из которых насыщенные — 1 грамм. Белков в составе присутствует 9 граммов, углеводов — 41 грамм, клетчатки — 2 грамма. Уровень холестерина минимален — всего 3 миллиграмма, натрий равен 68 миллиграммам, а содержание сахара — 1 грамм.
Приготовленные в воде макароны рекомендуется украсить приправой, посыпать тертым пармезаном, а затем сбрызнуть оливковым маслом и отправить в духовку до хрустящей корочки. Особой популярностью пользуются макароны типа фарфалле (бантики), которые превращаются в аппетитные хрустящие чипсы. В данном рецепте применяется приправа ранч, однако вы легко можете выбрать другой вкус или просто приготовить их с солью, чтобы подчеркнуть натуральный вкус.
Для измерений используются стандартные мерные емкости следующего объема:
1 стакан — 250 мл,
3/4 стакана — 180 мл,
2/3 стакана — 160 мл,
1/2 стакана — 125 мл,
1/3 стакана — 80 мл,
1/4 стакана — 60 мл,
1 столовая ложка — 15 мл,
1 чайная ложка — 5 мл,
а также 1/5 чайной ложки — около 1 мл.
- 2 столовые ложки сухих макаронных изделий типа бантиков
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 столовые ложки приправы ранч
- 2 столовые ложки тертого пармезана
- щепотка хлопьев красного перца чили
Этот быстрый и простой рецепт идеально подходит для полезного перекуса или легкого обеда. Макароны готовы всего за несколько минут, а сочетание приправы ранч с острым перцем создаёт насыщенный вкус. Используйте качественный пармезан для лучшего аромата и попробуйте добавить свежие зелени, например, петрушку или базилик, для ещё более яркого вкуса.
